Żywienie dla zdrowia

30.01.2026r.

DIETA PODSTAWOWA

PIĄTEK

Pobierz TUTAJ jadłospis dla wszystkich diet

Śniadanie
Obiad
Kolacja
Posiłek nocny
Pobierz TUTAJ szczegółowy jadłospis
Podsumowanie: Wartość energetyczna: 2646 kcal Białko ogółem: 105.27 g Węglowodany ogółem: 329.06 g Glukoza: 6.81 g Sacharoza: 49.52 g Skrobia: 191.92 g Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 60.97 g Wapń: 963.84 mg Wartość energetyczna: 11113.42 kJ Tłuszcz: 106.6 g Węglowodany przyswajalne: 295.63 g Fruktoza: 7.21 g Laktoza: 29.81 g Błonnik pokarmowy: 26.64 g Sól: 15.92 g Witamina C: 91.44 mg
Alergeny: GLUTEN - GL JAJA - J RYBY - R ORZESZKI ZIEMNE - OZ SOJA - S MLEKO - ML ORZECHY - O SELER - SEL GORCZYCA - GOR SEZAM - SEZ DWUTLENEK SIARKI, SIARCZANY - DSS ŁUBIN - Ł SKORUPIAKI - SKO MIĘCZAKI - MIĘ