Żywienie dla zdrowia

26.01.2026r.

DIETA PODSTAWOWA

PONIEDZIAŁEK

Pobierz TUTAJ jadłospis dla wszystkich diet

Śniadanie
Obiad
Kolacja
Posiłek nocny
Pobierz TUTAJ szczegółowy jadłospis
Podsumowanie: Wartość energetyczna: 2499 kcal Białko ogółem: 90.94 g Węglowodany ogółem: 379.56 g Glukoza: 9.41 g Sacharoza: 63.06 g Skrobia: 139.48 g Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 34.37 g Wapń: 825.26 mg Wartość energetyczna: 10513.31 kJ Tłuszcz: 90.15 g Węglowodany przyswajalne: 257.14 g Fruktoza: 16.34 g Laktoza: 20.06 g Błonnik pokarmowy: 33.25 g Sól: 6.19 g Witamina C: 141.01 mg
Alergeny: GLUTEN - GL JAJA - J RYBY - R ORZESZKI ZIEMNE - OZ SOJA - S MLEKO - ML ORZECHY - O SELER - SEL GORCZYCA - GOR SEZAM - SEZ DWUTLENEK SIARKI, SIARCZANY - DSS ŁUBIN - Ł SKORUPIAKI - SKO MIĘCZAKI - MIĘ