Żywienie dla zdrowia

23.02.2026r.

DIETA PODSTAWOWA

PONIEDZIAŁEK

Pobierz TUTAJ jadłospis dla wszystkich diet

Śniadanie
Obiad
Kolacja
Posiłek nocny
Pobierz TUTAJ szczegółowy jadłospis
Podsumowanie: Wartość energetyczna: 2497 kcal Białko ogółem: 90.76 g Węglowodany ogółem: 379.46 g Glukoza: 9.47 g Sacharoza: 63.08 g Skrobia: 139.48 g Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 34.38 g Wapń: 828.86 mg Wartość energetyczna: 10507.76 kJ Tłuszcz: 90.09 g Węglowodany przyswajalne: 257.37 g Fruktoza: 16.42 g Laktoza: 20.06 g Błonnik pokarmowy: 33.22 g Sól: 6.19 g Witamina C: 142.96 mg
Alergeny: GLUTEN - GL JAJA - J RYBY - R ORZESZKI ZIEMNE - OZ SOJA - S MLEKO - ML ORZECHY - O SELER - SEL GORCZYCA - GOR SEZAM - SEZ DWUTLENEK SIARKI, SIARCZANY - DSS ŁUBIN - Ł SKORUPIAKI - SKO MIĘCZAKI - MIĘ