Żywienie dla zdrowia

22.12.2025r.

DIETA PODSTAWOWA

PONIEDZIAŁEK

Pobierz TUTAJ jadłospis dla wszystkich diet

Śniadanie
Obiad
Kolacja
Posiłek nocny
Pobierz TUTAJ szczegółowy jadłospis
Podsumowanie: Wartość energetyczna: 2375 kcal Białko ogółem: 103.14 g Węglowodany ogółem: 310.44 g Glukoza: 9.3 g Sacharoza: 36.25 g Skrobia: 182.16 g Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 35.37 g Wapń: 712.87 mg Wartość energetyczna: 9970.86 kJ Tłuszcz: 87.44 g Węglowodany przyswajalne: 272.33 g Fruktoza: 16.17 g Laktoza: 19.34 g Błonnik pokarmowy: 32.04 g Sól: 5.96 g Witamina C: 138.47 mg
Alergeny: GLUTEN - GL JAJA - J RYBY - R ORZESZKI ZIEMNE - OZ SOJA - S MLEKO - ML ORZECHY - O SELER - SEL GORCZYCA - GOR SEZAM - SEZ DWUTLENEK SIARKI, SIARCZANY - DSS ŁUBIN - Ł SKORUPIAKI - SKO MIĘCZAKI - MIĘ