Żywienie dla zdrowia

19.01.2026r.

DIETA PODSTAWOWA

PONIEDZIAŁEK

Pobierz TUTAJ jadłospis dla wszystkich diet

Śniadanie
Obiad
Kolacja
Posiłek nocny
Pobierz TUTAJ szczegółowy jadłospis
Podsumowanie: Wartość energetyczna: 2535 kcal Białko ogółem: 118.57 g Węglowodany ogółem: 314.64 g Glukoza: 10.44 g Sacharoza: 36.33 g Skrobia: 182.26 g Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 39.34 g Wapń: 727.17 mg Wartość energetyczna: 10633.51 kJ Tłuszcz: 96.66 g Węglowodany przyswajalne: 275 g Fruktoza: 17.59 g Laktoza: 19.34 g Błonnik pokarmowy: 33.27 g Sól: 7.01 g Witamina C: 159.52 mg
Alergeny: GLUTEN - GL JAJA - J RYBY - R ORZESZKI ZIEMNE - OZ SOJA - S MLEKO - ML ORZECHY - O SELER - SEL GORCZYCA - GOR SEZAM - SEZ DWUTLENEK SIARKI, SIARCZANY - DSS ŁUBIN - Ł SKORUPIAKI - SKO MIĘCZAKI - MIĘ