Żywienie dla zdrowia

16.02.2026r.

DIETA PODSTAWOWA

PONIEDZIAŁEK

Pobierz TUTAJ jadłospis dla wszystkich diet

Śniadanie
Obiad
Kolacja
Posiłek nocny
Pobierz TUTAJ szczegółowy jadłospis
Podsumowanie: Wartość energetyczna: 2441 kcal Białko ogółem: 104.64 g Węglowodany ogółem: 326.04 g Glukoza: 11.05 g Sacharoza: 46.4 g Skrobia: 182.31 g Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 35.45 g Wapń: 735.87 mg Wartość energetyczna: 10256.86 kJ Tłuszcz: 87.74 g Węglowodany przyswajalne: 286.58 g Fruktoza: 18.37 g Laktoza: 19.34 g Błonnik pokarmowy: 33.79 g Sól: 6.28 g Witamina C: 169.72 mg
Alergeny: GLUTEN - GL JAJA - J RYBY - R ORZESZKI ZIEMNE - OZ SOJA - S MLEKO - ML ORZECHY - O SELER - SEL GORCZYCA - GOR SEZAM - SEZ DWUTLENEK SIARKI, SIARCZANY - DSS ŁUBIN - Ł SKORUPIAKI - SKO MIĘCZAKI - MIĘ